글루타치온 [glutathione]이 왜 좋은가

글루타치온에 대한 개괄적 내용

규범 표기는 '글루타티온'입니다.

생태계에 널리 분포하며, 효모 · 간 · 근육 등에 특히 많이 함유되어 있습니다. 글루타치온은 식물, 동물 그리고 일부 세균에서 매우 중요한 항산화제인데, 글루탐산(glutamate), 시스테인(cysteine), 글라이신(glycine) 세 개의 펩타이드로 구성되어 있습니다.

글루타치온은 생체 내의 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 항산화 물질입니다. 의약품으로는 약물중독, 알코올중독, 간염 치료 보조제, 시스플라틴과 같은 일부 항암화학요법 시 신경성 질환 예방에 사용합니다. 글루타치온은 임신 중이거나 수유 중에 보조식품으로 복용하는 것에 대한 것은 아직 확립되어 있지 않습니다.

일부 글루타치온의 미용효과를 강조하며 일명 '백옥주사'로도 쓰이고 있으나, 글루타치온이 피부 미백에 효과가 있다는 과학적인 근거는 분명하지 않습니다. 피부 미백을 목적으로 주사하면 백반증, 피부위축과 같은 부작용을 일으킬 수도 있으니, 신중을 요합니다.

 

아름다운 피부

 

글루타치온의 권장 섭취량 

글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되기 때문에 확립된 일일 권장 섭취량은 없습니다. 그러나 일부 사람들은 글루타치온 보충제를 복용하거나 황 함유 아미노산이 많은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

글루타치온의 보충 형태는 캡슐, 분말 및 IV 주사를 포함해서 다양합니다. 복용량은 보충제의 형태와 복용 이유에 따라 다릅니다. 글루타치온 보충제를 복용하기 전에 의료 담당자와 상담을 하는 것이 좋습니다.

글루타치온 보충제가 필요한 사람

간 질환이 있는 사람 : 글루타치온은 간 기능에 중요한 역할을 하며 간을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간 질환이 있는 사람들은 글루타치온 보충제를 복용하면 도움이 될 수 있습니다.

 

운동선수 : 운동선수는 근육 손상을 줄이고 운동 후 회복을 개선하는 데 도움이 될 수 있으므로 글루타치온 보충제를 복용하면 도움이 될 수 있습니다.

 

만성 질환이 있는 사람들 : 글루타치온은 파킨슨 병, 알츠하이머 병 및 다발성 경화증을 포함한 많은 만성 질환에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

 

피부 질환이 있는 사람 : 글루타치온은 여드름, 건선 및 습진을 포함한 여러 피부 상태에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

글루타치온의 잠재적 부작용

글루타치온은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 알아야 할 몇 가지 잠재적인 부작용이 있습니다. 다음과 같습니다.

 

메스꺼움 및 구토 : 일부 사람들은 글루타치온 보충제를 복용할 때 메스꺼움 및 구토와 같은 위장 증상을 나타날 수 있습니다.

 

알레르기 반응 : 어떤 사람들은 글루타치온에 알레르기가 있거나 보충제를 복용할 때 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

 

약물과의 상호 작용 : 글루타치온 보충제는 화학 요법 약물 및 면역 억제제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

 

피부 미백 : 고용량의 글루타치온 보충제는 피부 미백으로 이어질 수 있으며, 이는 일부 사람들에게는 바람직한 효과일 수 있지만 피부 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

특히 질병의 병력이 있거나 약물을 복용하는 경우 글루타치온 보충제를 복용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 권장 복용량 지침을 따르고 권장 복용량을 초과하지 않는 것도 중요합니다.

결론

결론적으로, 글루타치온은 많은 생물학적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 항산화제입니다. 그것은 신체에서 자연적으로 생성되며, 식이 공급원과 보충제를 통해서도 얻을 수 있습니다. 글루타치온은 해독, 면역 체계 지원, 항산화 보호 및 피부 건강을 포함한 수많은 이점이 있습니다. 그러나 글루타치온 보충제를 복용하기 전에 잠재적인 부작용을 인식하고 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.